top of page

Minipannekaker m/ ingefær og kardemommeolje ☺️

Linda O.

Her kommer det en oppskrift på en deilig frokost, lunsj, kvelds og dessert. Kan brukes til akkurat det formålet du vil. Her har vi toppet de med blåbærsmoothie og fibersirup, men de er like gode med pålegg på.


Ingredienser:

2 dl havregryn

2 spiseskjeer bokhvetemel

2 spiseskjeer chiafrø

2 spiseskjeer pofiber

1 spiseskje sukrin gold

1 spiseskje sukrin

2 dråper ginger essential oil fra doTERRA

2 ss smeltet kokosolje

4,5 dl vann


Bland alle ingrediensene godt og la det stå i 20 minutter og svelle. Stek de så på pannen. Tilpass mengden med væske og pass på så de ikke setter seg fast i panna.




Lag så blåbærsmoothien.

Ingredienser:

200 g fryste blåbær

1 banan

1 klype vaniljepulver

1 dråpe ingefærolje fra doTERRA

2 dråper lemonolje fra doTERRA

fyll på med ønsket mengde vann/ melk

og kjør den i blenderen.


legg en mini pannekake i en skål, hell over smoothie og pynt med fibersirup.







10 visninger0 kommentarer

Siste innlegg

Se alle

Comments


Kontakt oss
Følg oss på sosiale medier!

Facebook

  • Instagram

Instagram

Vi er ikke leger eller helsepersonell.

Vi påstår ikke at disse produktene kan helbrede eller lege.

Les derfor nøye igjennom informasjon om produktet du

benytter deg av.

 

Husk at all bruk av disse produktene skjer på eget ansvar.

Dette ansees som et kosttilskudd og skal ikke på noen

måte erstatte et sunt kosthold.

Er du i tvil om din helsetilstand, kontakt lege.

Om liv eller helse står på spill. Ring 113.

© 2025 Linda Olsrud 

bottom of page