FREDAGSKAFFEN

Jeg vil, men hvordan kommer jeg i gang?

Har du lyst til å gjøre en endring, men vet knapt hvor du skal begynne? Kanskje viljen er stor, mens kroppen og hverdagen setter sine egne rammer. I denne Fredagskaffen snakker vi om hvorfor det kan være klokere å begynne med ett lite steg enn å lage en stor plan for alt du ønsker å forandre.

Når viljen er større enn kapasiteten

Du har lyst til å gjøre noe. Kanskje du vil ha mer energi, bedre rutiner eller rett og slett få mer ut av dagene dine.

Men så begynner planleggingen. Du skal finne det perfekte opplegget, lære alt du trenger og helst gjøre alt riktig fra første dag.

Plutselig har det som skulle være en positiv endring blitt enda en stor oppgave.

Jeg kjenner godt til forskjellen mellom å ha lyst og å ha kapasitet. Gjennom mange år har kroppen min lært meg at disse to tingene kan være ganske forskjellige.

Hva om du begynner der du er?

I denne episoden snakker jeg om hvordan én liten handling kan være nok til å komme i gang.

Kanskje det er å drikke et glass vann om morgenen, bevege kroppen i fem minutter eller sette seg ned og spise frokost i ro.

Når noe passer inn i livet vi allerede lever, blir det enklere å gjenta. Og det vi gjentar, kan etter hvert bli en naturlig del av hverdagen.

Fire valg – én ting av gangen

Jeg deler også hvordan eteriske oljer og kosttilskudd har blitt en del av hverdagen hos oss.

Vi har lært, prøvd og erfart én ting av gangen. Og det er den samme tanken jeg har tatt med meg inn i 4 valg:

VMG+
EO Mega+
PB Assist+
SuperMint

Fire forskjellige produkter som du kan bli bedre kjent med i ditt eget tempo.

For meg handler det om å bli tryggere på å utforske og forstå, slik at du kan gjøre dine egne valg.

Dagens lille utfordring

Tenk på noe du har hatt lyst til å gjøre en stund. Kanskje noe du stadig utsetter fordi det virker for omfattende.

Spør deg selv:

Hva er det aller minste steget jeg kan ta i den retningen?

Velg noe som faktisk passer inn i livet ditt akkurat nå.

Prøv, gjør deg noen erfaringer og juster underveis.

Du trenger ikke ha hele veien klar for å begynne.

Mer liv. Mindre kamp.

Utforsk videre

Har du lyst til å bli bedre kjent med hvordan du kan støtte kroppen i hverdagen?

På nettsiden min finner du 4 valg, og i Oljebaren kan du utforske produkter, bruksområder og praktiske tips.

Du er også hjertelig velkommen tilbake til neste Fredagskaffe.

Hva er én ting du har lyst til å komme i gang med?

Utforsk videre i ditt eget tempo.

Utforsk kunnskapen

Se mine 4 valg

FREDAGSKAFFEN

Noe til kaffen?

Hver fredag sender jeg deg ukens Fredagskaffe – og litt som ikke ligger ute i sosiale medier.

En tanke. En praksis. Noe å prøve. Eller noe jeg har oppdaget underveis.

Ja takk, jeg vil ha Fredagskaffen. Når du melder deg på, får du Fredagskaffen og e-post fra Linda Olsrud om kropp, hverdagspraksis, eteriske oljer, doTERRA-produkter og relevante tilbud og invitasjoner. Du kan melde deg av når som helst. Les mer i personvernerklæringen.